meiliwu_yoga_portfolio6.jpg

Yoga betyder ordagrant att förena kropp, sinne och andning. Detta var nått jag förstod när jag började utöva yoga i USA där jag bosatte mig i 6 år. Mina dåvarande yogalärare var fantastiska inspiratörer som alltid vävde in de spirituella aspekterna med de mentala och fysiska aspekterna av yogan, vilket fick mig att förstå att yoga i sin helhet är så mycket mera än den fysiska träningen som sker på yogamattan i studios och på gym. Mitt yogautövande blev ett sätt för mig att lära känna mig själv på ett djupare plan. Idag känner jag en djup tacksamhet för alla mentala verktyg som yogan har medfört, verktyg som hjälper mig att tänja på de förutfattade meningar och begränsningar som jag har om mig själv och omvärlden. Yoga öppnade upp för ett nytt sätt att leva; från hjärtat. Jag erbjuder idag kurser och workshops i: vinyasa flow, yin yoga, restorative yoga, chakra yoga, gravid yoga samt barnyoga.

meivisions_yoga.jpg

YOGA & MINDFULNESS FÖR FÖRETAGETS ANSTÄLLDA

 

 

Jag har själv varit sjukskriven för utbrändhet och förstår nu vikten av att ta stanna upp, sätta sig själv och sin hälsa i första hand samt lära sig hantera prestationsångest som kan dyka upp i arbetsmiljöer med högt tempo och mycket ansvar. Jag har också sett hur vanligt det är i dagens samhälle med utbrändhet. Det kan vara svårt att förstå för stresstålige personer vad en utbrändhet innebär. Idag föreläser jag och inspirerar om förebyggande stresshantering och erbjuder olika mindfulness-paket med yoga och meditation för arbetsplatser. Gör ert företag till en trevligare arbetsplats för de anställda och investera i ett deras välbefinnande. Kontakta mig gärna för en offert eller om ni har andra frågor. Beskriv gärna vilken typ av yoga ni önskar (dynamisk eller lugnare yoga) vilken dag/tid i veckan, period ni vill satsa på yoga och hur många personer som beräknas delta. 

back_bendy.jpg

Utbildningar
 

200-hour Yoga & Wellness Teacher Training, 2011
Yogaphoria. New Hope PA. USA

Reiki Level I, 2012
Four Winds Yoga. Pennington, USA

5-day Yoga, Purpose & Action Leadership Intensive, 2013
Off The Mat Into The World. Miami, USA

Inversion Workshop, 2013
Two Fit Moms. Pennington, USA

Yin Yoga Workshop, 2014
@ Yogashala SWE

Reiki Level II, 2015
Dragonfly Utveckling SWE

Kids Yoga Teacher Training, 2015
@ Cosmic Kids. Online 

50-hour Prenatal Yoga Teacher Training, 2017
Yogayama SWE